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気分転換に耳かきはいいんです! | 名古屋のヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店Head&Ear Relaxation LE NARL
こんにちは。ヘッドマッサージ・イヤーエステ専門店ルナールの宮地です。 耳かきしてますかーーーっ!! いつもと同じように朝からネットを徘徊していたら、ブログで私の【耳かき】を紹介してくれていました! 神戸三ノ宮のヘッドスパサロン【green】の立田さんのブログです 確かに耳かきは息抜きや、気分転換に最適です。 お仕事の合間で行き詰った時や、イライラした時などに耳かきをすると その時間は耳の感覚と耳かきの動きに集中することができます。 それにより今、多くのエリートビジネスマンの方に取り入れられている 【マインドフルネス】に近い状態になります。 マインドフルネスとは 根源は【瞑想】と同じようなことではありますが、【今ここ】に意識を向ける考え方です。 人は常に思考が散漫になっていて、「5分間何も考えないでください」と言われたとしてもほとんどの方が、何か思いついてしまいます。 その思考の中は【過去】の出来事や【未来】の起こっていないことについて、考えてしまっています。 その脳内の思考を【今ここ】に意識を向けることで、集中力を高めてストレスの軽減にもなります。 何も考えず耳かきの動きや、耳の中の耳かきの当たり心地集中して耳かきをすることでその状態になります。 さらに、 耳かきは耳の中の迷走神経に触れることで、リラックス効果も高くセロトニンが分泌され、副交感神経が優位に働き高ぶっている気持ちを落ち着かせます。 ただし、 耳かきのやり過ぎには注意が必要です。 非常にリラックス効果も高く、気分転換にはとても良いのですが一日に何度もガリガリと強く耳かきをしてしまうと、確実に耳の中が荒れてしまいます。 気分転換に、と耳かきをやってしまう習慣ができてしまうのも良くはないです。 気持ちのいい耳かきですが、やりすぎてこんな状態にならないように注意しましょう。 耳かきではないですがこちらもオススメです 耳かき好きなら耳かきにもこだわりましょう。 地下鉄桜通線車道駅4番出口徒歩1分 東山線千種駅1番出口徒歩7分 〒461-0004