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El poder de la respiración - La Menopausia Consciente
Hace ya muchos años que me levanto cada mañana media hora antes que el resto de mi familia para meditar, que no es otra cosa que respirar conscientemente. Me siento en mi banqueta de meditación, delante de mi altar, enciendo una vela, cierro los ojos y comienzo a llevar la atención al aire que entra …