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Quand les compléments alimentaires sont naturels…
J'ai toujours trouvé assez particulier et bizarre de prendre des compléments alimentaires alors que tous les éléments dont nous avons besoin se trouvent dans la nature ! Vous avez besoin de vitamines C ? Prenez une orange ou un citron ! Vous manquez de calcium, faites le plein d'amande, de graines de sésame ou mangez des brocolis... Bref, vous avez compris le principe, chaque micronutriment ou vitamine dont le corps a besoin est disponible dans notre alimentation (à part quelques rares exceptions). Il y a de cela quelques mois, je faisais une carence en fer et vitamine D... Mon médecin, un gentil monsieur qui voulait que les choses aillent mieux, m'a donnée une ordonnance pour me procurer de la vitamine D en ampoule et des cachets de Fer... Et bien figurez vous que je n'ai pas suivi ses conseils et l'ordonnance est restée dans mon sac, avec des tickets et d'autres choses, qui finiront un jour à la poubelle... J'ai fait la liste des aliments contenant du Fer, la liste de ceux qui