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Arrêtez de focaliser sur votre poids et sur les chiffres !
Certains sont fans des chiffres et ne cessent de compter. On compte le nombre de calories dans une barre de chocolat, la quantité de protéines apportées, le pourcentage de lipides à ne pas dépasser et le poids de la salade que l'on s'autorise à avaler au déjeuner. Les chiffres prennent le dessus, madame plaisir est de moins en moins présente et les calculs en tous genres ont envahi votre vie. Des chiffres et des calculs qui n'ont à mon sens aucune utilité et ne sont absolument pas probants. Je vous ai déjà parlé des calories dans un précédent article et la raison pour laquelle je ne les compte pas. Pour moi, et de nombreux professionnels d'ailleurs (ce que je ne suis pas), cette notion est totalement dépassée ! 100 kcal fournis par du sucre de coco et 100 kcal fournis par du sucre blanc, n'ont absolument pas le même effet. Le sucre blanc présente des calories vides. Vides, vous savez ce que cela signifie ? Elles n'apportent RIEN, oui, rien de bon, à votre corps. Mis à part une