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5 petites astuces pour perdre un peu de poids
Rien ne vaut une alimentation saine et un peu de sport pour ne pas grossir et perdre du poids sur le long terme. Ceci dit, il existe des trucs et astuces naturels qui nous aident à perdre un peu de poids assez facilement, sans de réelles contraintes et en les intégrant dans nos habitudes alimentaires. Ne vous attendez pas à perdre 10 kg en 1 semaine en adoptant ces petits gestes, mais si vous prenez l'habitude de les mettre en place naturellement dans le cadre d'une alimentation saine, vous pourrez voir de réels changements ! Et le plus importants, c'est que ces changements seront définitifs, pas d'effet yoyo, mais un véritable bien être ! Vous savez que je suis contre les régimes, impossible pour moi de compter les calories et surveillez constamment ce que je mange. Impossible pour moi de me frustrer et de baver devant des gâteaux bannis par les régimes. Et plus que tout, je suis convaincus qu'aucun ne fonctionne sur le long terme. L'important pour moi est de se faire plaisir au