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Alimentos que devem ser evitados antes de treinar! - Blog da Katielle
Se você malhar de estômago vazio, não terá energia suficiente para levar o treino até o fim. E se comer demais ou de forma errada também não conseguirá um bom desempenho. Veja o que você não deve comer antes de sair para a academia. “Alguns tipos de alimentos podem levar muito tempo para serem digeridos …