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Com que frequência devemos correr? - * DÁ FORMA A UM ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL *
02/04/2015 A corrida torna-se viciante ao fim de algum tempo de prática porque nos torna mais felizes! Perante este cenário, levanta-se a seguinte questão: com que frequência devemos correr? O exercício físico é responsável pela produção de endorfinas, que entre outras coisas são responsáveis pela sensação de excitação e alegria que surge durante a prática de exercício. Além disso, …