indtilkernen.com
Vejrtrækningsøvelse #10 - Ind til kernen
Denne øvelse er god til fx åndenød, eller til at komme tilbage til en mere stabil vejrtrækning. I denne øvelse skal vi kun trække vejret gennem næsen. Hvis du trækker vejret for langsomt eller for hurtigt, kan du blive svimmel, så sørg for at tilpasse det, så det passer til dig. 1. Start med at… Continue reading →