indtilkernen.com
Vejrtrækningsøvelse #5 - Ind til kernen
Denne vejrtrækningsøvelse er god for os, som får angst og føler at kroppen koger og ikke bliver afkølet igen. Det er en afkølende vejrtrækning. 1. Inden du starter er det vigtigt, at du ikke befinder dig i et koldt miljø, f.eks. er udenfor om vinteren eller er i et meget koldt lokale. Det er vigtigt… Continue reading →