indtilkernen.com
Vejrtrækningsøvelse #1 - Ind til kernen
Denne vejrtrækningsøvelse, er god for især panikangst, og for at få luften helt ned i lungerne. 1. Stil dig med let spredte ben med armene ned langs siden. 2. Mens du trækker luften ind gennem din næse, lader du dine arme bevæge sig langsomt op, så de samles over dit hoved 3. Lad armene komme langsomt… Continue reading →