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Quattro strategie per far fronte a una voglia di cibo
Una dieta inizia con un piano che mappa pasti e snack a base di alimenti in grado di aiutarti a sentirti pieno più a lungo. Dopo tutto, se ti senti soddisfatto, avrai meno probabilità di frugare tra i tuoi mobili della cucina in cerca di dolcetti. Ma a volte le voglie possono avere la