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Come faccio a sapere se sono disidratato?
È un messaggio che ci è stato inculcato fin dall'infanzia. Bevi acqua, soprattutto quando fa caldo, altrimenti ti disidraterai. Ma come fai a sapere se sei disidratato? Chi è più a rischio? E cosa puoi fare a riguardo? Cos'è la disidratazione e perché è importante? Quando le