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Control de estrés y fomento del autocuidado mediante Mindfulness y Yoga
Objetivos Fomento del autocuidado mediante la práctica consciente de yoga y mindfulness. “Cuidar de los demás requiere cuidar de uno mismo” Tenzin Gyatso, 14 Dalai Lama. Adquisición de conciencia corporal a través de la práctica de yoga. “Debemos darnos cuenta de los pensamientos y sentimientos que nos produce el