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何が起こって(怒って)いるのか? | 浜松市・湖西市(静岡)のカウンセリング 青柳 裕美公式サイト
怒りが沸く時、イライラする時、何を言いたいのか? 何をわかってほしいのか? 怒り、イライラは瞬間的には出してしまう他ないような時もありますが、出た後にでもゆっくりと内観できるいいと思います。 自分はこういう気持ちだから、怒っているというのを相手に伝えないまでも(伝えてももちろんいいのですが)自分の中で具体的にその都度つかめると無意識に感情に振り回されるのを改善していくキッカケが