gzl7.wordpress.com
5 تمارين منزلية لشد عضلات البطن و تخسيس الكرش
5 تمارين منزلية لشد عضلات البطن و تخسيس الكرش من الوسائل الهامة للتخلص من الكرش ممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع إتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم، واللحوم الخالية …