gofitkampenhout.be
Body shape
Body shape: 15 min cardio (vergelijkbaar met eerste 30 min van fatburning). 15 min: spierversterkende oefeningen rechtstaand. Korte drinkpauze. 15 min: spiergroepen apart trainen op het matje. Bv rug, benen, armen,... 10 min: buikspieren op matje 5 min: stretchen.