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Como dormir bem tendo uma boa noite de sono - Gigadicas
Dormir bem além de ser essencial, faz bem a saúde. Ajuda a prevenir o desenvolvimento de diabetes, problemas cardíacos, depressão, estresse(stress) e até a obesidade. Mas dormir bem não quer dizer dormir demasiadamente, e sim, dormir com qualidade. Dormir de 6 a 8 horas por dia já são mais que suficientes. Dicas para dormir bem …