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Laufen nach Gefühl und Puls – DATASPORT
Intensitätsstufe 1 - Das sogenannte «Schlechte-Gewissen-Tempo». Lange, ganz langsame Einheiten. Wenn du das Gefühl hast, zu langsam unterwegs zu sein, ist das Tempo gerade richtig. Ganz wichtig für alle Einsteiger als Fundamentaufbau und zu Beginn einer langen Saison. Entspricht sehr lockerem und ge...