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Die besten Yoga-Übungen für Läufer – Meret Hulliger bei DATASPORT
Als Trainingsmethode für eine verbesserte Beweglichkeit eignet sich Yoga, die aus Indien stammende philosophische Lehre, hervorragend. Im modernen Yoga wird der Hauptfokus auf die körperlichen Asanas (Yogaposen) und auf die Kontrolle des Atems gelegt.