freegossip.gr
Tips για να χάσετε βάρος- Δεν έχει πάντα σημασία το τι τρώμε | freegossip.gr
Πολλοί έχουν συνδέσει την απώλεια βάρους με αυστηρές δίαιτες και στερήσεις. Ωστόσο σύμφωνα με έρευνες δεν παίζει πάντα ρόλο το τι τρώμε. Όταν στο γεύμα μας χρησιμοποιούμε μικρότερα πιάτα, τότε θα φάμε και λιγότερο. Η ποσότητα που θα βάλουμε θα είναι μικρή οπότε και οι θερμίδες θα είναι μείων. Καλό θα είναι να προσθέτουμε στα