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Existe uma quantidade máxima de proteína para se ingerir por refeição?
Nos dias atuais, a pesquisa científica acerca da quantidade e qualidade proteica para modular a síntese proteica muscular é uma das mais questionadas na nutrição esportiva contemporânea. Quantidade máxima de proteína por refeição Grupos de pesquisa com expertise no tema propõem uma quantidade máxima de proteína por refeição baseada no peso corporal dos indivíduos, estipulada entre