enjoyyourlife.blog
Лучшие заменители яиц | Наслаждайся жизнью!
Яйца вкусные и питательные. Даже некоторые вегетарианцы могут их есть. Для тех, кто не знает, веганы едят полностью растительную диету, а это означает, что они не едят никаких продуктов, которые животного происхождения. Это означает, что нет сырам, нет молоку и нет яйцам. Поэтому, если вы растительный вегетарианец, либо у вас аллергия на яйца, или вам просто интересно узнать о продуктах, которые смогут заменить яйца, то приятного прочтения. Яйца богаты белками, витаминами и минералами, а желток является источником холестерина (помните, что есть хороший холестерин, а также плохой холестерин), в них содержатся витамины и незаменимые жирные кислоты. Белки являются богатыми источниками селена, витамина D, B6, B12 и минералов, таких как цинк, железо и медь. Яичные желтки содержат больше калорий и жира. Они являются источником холестерина, жирорастворимых витаминов A, D, E и K и лецитина. Людей долгое время беспокоило содержание холестерина в яйцах. Холестерин - это натуральное вещество,