elife.lv
Vingrinājumi kaklam – atbrīvo no saspringuma un normalizē spiedienu
Zemāk aprakstītie vingrinājumi domāti kakla saspringušo muskuļu atslābināšanai un tie jāveic 4 – 5 minūtes katru dienu. Ja tos izpildīsiet katru dienu (labāk no rītiem), tad drīz vien sajutīsiet kakla muskuļu un muguras augšdaļas atslābumu, tas sekmēs labāku asins padevi un nervu enerģijas pieplūdumu galvai. Pieci vingrinājumi kaklam Vingrinājums nr.1 Nostājieties brīvi, rokas nolaistas. Paceliet...