elbanota.com
عصير الباذنجان للتنحيف ونزول الوزن فوائده وطريقة تحضيره | بنوته كافيه
يعد الباذنجان من خيار رائع لإدخاله إلى حميتك الغذائي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الماء ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية مما يساعد على التنحيف ونزول الوزن ، فإذا كنت ترغبين في إنقاص وزنك ، جربي تناول عصير الباذنجان وإليكي فوائده وطريقة إعداده. فوائد عصير الباذنجان للتنحيف 1- يحتوي الباذنجان على مادة تسمى سابونين ، وهى تساعد على تقليل امتصاص الدهون. 2- يعمل عصير الباذنجان كمدر للبول ويزيد من وظائف الكلى أثناء تنقية الجسم. 3- يحتوب لب الباذنجان على الألياف التي تعمل على تحسين وظيفة الأمعاء وعلاج الإمساك. ملاحظة هامة: الباذنجان النيء غير صالح للأكل ، لابد أن يطهى قبل الأكل لأنه يحتوي على قلويد يدعى سولانين ، وهو ضار للجسم. وإذا تناولت الباذنجان نيئًا ، فستشعر بألم في البطن وصداع. ولا تنسي استشارة الطبيب قبل شرب عصير الباذنجان. طريقة عمل عصير الباذنجان المكونات: 1 حبة من الباذنجان 1/2 لتر من الماء عصير ليمون طريقة التحضير: 1. قشري الباذنجان وقطعيه إلى قطع ، ثم ضعيه في 1/2 لتر من الماء البارد واتركيه لبضع ساعات أو أتركيه طوال الليل. 2. ثم ضعيه على النار حتى يغلي