ehdin.com
7 sätt öka realistiska tankarna - Dr Sanna Ehdin
Genom att öka de realistiska tankarna kommer man ifrån det förvrängda tänkandet. Det första steget är att öka sitt medvetande om att man gör det. Se sedan till att på olika sätt hålla kontakt med verkligheten, genom att hela tiden stämma av (reality-check). Så undviker du att bli lurad av olika känslosignaler eller tankeprojektiler. Därför …