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Dicke, größere Waden bekommen - EatFlex
Immer wieder fällt mir auf, dass die Gewichte bei den Maschinen für die Waden sehr hoch eingestellt sind. Die Teenager immer mehr übertreiben und haufenweise 15 und 20 kg Scheiben auf die Maschinen packen und wie Helden dastehen wollen. Dann machen sie ein paar Wiederholungen für die Waden-Muskulatur und denken sie hätten was geschafft. VielleichtRead More