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TREINO EM JEJUM: CATABOLISMO MUSCULAR E PERDA DE GORDURA - Dudu Haluch - Dieta, treino, suplementação e hormônios
Você pode treinar em JEJUM sem medo de catabolizar, uma vez que durante o exercício apenas ~10% das calorias gastas são provenientes de proteínas, sendo o restante (90%) gorduras e carboidratos. O exercício em jejum leva a uma MAIOR OXIDAÇÃO DE GORDURA, mas isso também não significa maior perda de gordura, pois a perda de... Read More