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QUEIMAR MAIS GORDURA NÃO SIGNIFICA PERDER MAIS GORDURA! - Dudu Haluch - Dieta, treino, suplementação e hormônios
Essa figura ilustra (instagram) duas pessoas fazendo diferentes dietas com o mesmo déficit calórico e a mesma quantidade de proteínas (20% das calorias), variando apenas a quantidade de carboidratos e gorduras entre elas. Como muita gente sabe a dieta low carb (10% de carboidratos, 70% gordura) diminui mais os níveis de insulina, intensificando a lipólise,... Read More