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ABSORÇÃO DE PROTEÍNAS - Dudu Haluch - Dieta, treino, suplementação e hormônios
Seu corpo pode ABSORVER 100g de proteínas em uma refeição, mesmo que isso leve algumas horas. O que ele não pode fazer é utilizar completamente as 100g de proteínas para a SÍNTESE PROTEICA MUSCULAR. Por esse motivo a recomendação é fracionar suas proteínas diárias em pelo menos 3-4 refeições. Se você consome muita proteína em... Read More