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【 予約制 ・定員6名 】6/8(土)夜間の陰ヨガ/ヨガニドラー
6月8日(土)の夜間リラックスヨガは、キャンドルの光の中で心と体の深部からゆるめる陰ヨガと、心身の回復を目的にしたヨガニドラーの両方が味わえるクラスです。 陰ヨガは、経絡(ツボの道)に合わせ、ポーズを長く保持することで内蔵と関節に働きかけるヨガです。また、下半身のリンパ液の流れを改善するポーズが多いため下半身痩せに期待でき、普段運動をしない方にもやさしいヨガです。 「ニドラー」はサンスクリット語で「眠り」という意味で、眠りのヨガとも名づけられています。シャバーサナの状態で体をマットに預け、インストラクターの声の指示によって体の部位を意識したり、覚醒と眠りのはざまで心身のリセットを行います。 ひとりひとりに合ったアジャストを行い、みなさんが快適なエッジをみつけやすいお手伝いをさせていただくため、定員を6名様とさせていただきます。レッスン後にはあたたかいハーブティーもご用意しております^^ ● 開催日時 2019年6月8日(土)18時30分~20時00分 (90分) ● 開催場所 にこぷら新地 ワークスペース (田園都市線二子新地駅 西口より徒歩2~3分高架下のプロムナード沿い) ● 参加方法 人数分の道具をご用意するため、あらかじめ下記メールにて開催前日までにご予約ください。 E-mail:info@design-omg.com ※ 10分前までに会場におこしください。お着替えをされる方は時間に余裕をもっておこしくださいますようお願いいたします。 ● 参加費 2,000円 ● 持ってくるもの 動きやすい服装、ヨガマット、大きめのバスタオル、お水をお持ちください。お着替えできるスペースもございます。 ● 問い合わせ先 (妊婦さん、怪我をされている方のご参加はご相談ください) E-mail:info@design-omg.com ● 主催者 Oh My Goodness YOGA トモミ(#旅するヨガインストラクター) 全米ヨガアライアンスRYT200取得 陰ヨガ指導者 シニアヨガ・チェアヨガ指導者 ヨガニドラー指導者認定資格取得 ヨガ安全指導員(ヨガ保険加入済み)