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Programa de aquecimento para evitar lesões no joelho e tornozelo
Para prevenir entorses de articulações do membro inferior. Feito inicialmente para futebol, mas pode ser estendido para qualquer modalidade esportiva que envolva corrida e saltos. Foca principalmente no treinamento proprioceptivo e correção do valgo dinâmico. O corpo humano possui alguns...
Dr. Márcio Silveira