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Tópico: Exercícios para fortalecimento dos glúteos (quadril)
Anatomia dos músculos glúteos Para que você entenda melhor, é bom saber que os músculos glúteos são divididos em três: Glúteo Máximo (vulgo bumbum): é o maior e mais superficial. A sua função é a extensão e a rotação lateral do quadril. Um exemplo, para você entender: na corrida o acelerador da...