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Tópico: Alongamento e fortalecimento do tornozelo e da fáscia...
Alongamento e fortalecimento da fáscia plantar Realizar alongamentos não cura a fascite plantar, porém auxilia no alívio dos sintomas temporariamente, e previne o aparecimento ou reaparecimento dos sintomas: Para fortalecer a musculatura, puxar uma toalha com os dedos do pé fazendo 10 a 15...