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Semaine du 22 au 28 aout 2016
Préparation semi-marathon semaine 1 Lundi – Running 8.24 km / 58 min Échauffement – 20 min 2 x 10 min a 172-175 BPM Récupération – 15 min DÉBUT DE LA PRÉPA SEMI Et voilà c’e…