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効果的な低糖質ダイエットは糖新生がポイント|ゆるだい
「低糖質ダイエットに不向きな人」をヒトコトで言うなら「ストレス過多の人」。腎臓や肝臓の調子が悪いとか糖尿病の人もアウト。ストレスにより内臓機能が低下してしまうから負担のかかるダイエットが出来ない。ストレスがあるから太りやすくストレスの所為で痩せにくい。低糖質ダイエットとは糖質量を抑えて血液中の糖分を少なめに保つことで余分な脂肪を燃焼させる方法。糖新生とは肝臓はタンパク質から糖質を作り出し血糖値を一定に保とうとします。「低糖質ダイエットに不向きな人」「糖新生を理解し脂肪を燃焼させる」「摂取カロリーよりもバランスが重要」「リスクの高い植物油より動物油を選ぶ」「腸内環境を整えて太りにくいカラダに」