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プッシュアップ30日間ダイエットチャレンジ|ゆるだい
プッシュアップ30日間ダイエットチャレンジ:腕立て伏せを行うメリットはもちろんダイエットにつながるんですが、腕立て伏せでは腕や胸の筋肉の他にも肩や首、背筋・腹筋、腰や太もも、インナーマッスルも鍛えられます。加えて、30日間続けることでダイエット意識が高まり習慣化することが出来、いつでも痩せられるという自信が付くのでストレスフリーでケーキやラーメンが食べられるようになります。最初から完璧を目指さず、緩く実践していきましょうねー「プッシュアップ・チャレンジとは」「腕立て伏せを行うメリット」「プッシュアップの方法」「効率を求めてはいけない」「30日間ダイエットチャレンジの理由」「サプリとプロテインで補充」「もし習慣化できたら」