danjiki.diet
ダイエットを継続させ成功させるポイント|ゆるだい
ダイエットを継続させ成功させるポイント:ダイエットの成功率は10~30%くらいと言われていて、継続できても糖質制限などの誤ったダイエット方法によりリバウンド、失敗・挫折される方が大半を占めています。ここでは、正しいお金をかけずにデキル健康的なダイエット方法と目標設定の方法についてお話しします。「続ければ痩せられるダイエット」「失敗する理由トップ5」「実現可能な目標とイメージ」「現状を客観的に観る」「無理な目標を立てない」「目標の通過点を祝う」「無理のない方法を選ぶ」「なぜ目標を達成したいのか」