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Perder peso corriendo
Bajar de peso andando en los más cómodo pero no no más efectivo. Aquellas personas que busquen bajar de peso quemando la grasa corporal tienen que realizar ejercicio de carácter aeróbico con el objetivo de facilitar el consumo de la grasa almacenada como fuente de energía. Pero ahora bien, correr a ritmo suave sigue siendo un ejercicio aeróbico y te permitirá quemar más cantidad de grasa que empleando el mismo tiempo andando. Correr te obliga a gastar más calorías que andar, así que probablemente sea más efectivo correr 40 minutos que andar 2 horas.