copenhagennotes.com
Smoothie bowl med jordbær/hindbær
Smoothiebowl med jordbær/hindbær
 Smoothier og smoothiebowls er en hurtig, nem & lækker måde at få en masse frugt og vitaminer på – og så smager det fantastisk! Sund dessert til morgenmad Tættere på dessert en morgenmad i smag og konsistens, og en sund og nærende måde at starte, eller slutte dagen på. Du kan også sagtens bruge opskriften til at lave en almindelig lækker smoothie, så dropper du bare toppings – og tilsætter istedet lidt mere væske og isterninger, for en lidt mere flydende konsistens. Sunde olier Husk at få en god olie med flerumættede fedtsyrer med i smoothien. Der findes to slags essentielle fedtsyrer, som vi ikke selv danner i kroppen, og som derfor skal tilføres gennem kosten. De bliver kaldt for omega-3 og omega-6 fedtsyre. Ved at spise disse fedtsyrer opnås en […]