canimanne.com
Yeterli Düzenli ve Dengeli Uyumanın Faydaları
Yeterli Düzenli ve Dengeli Uyumanın Faydaları Uyku aynı yeme içme gibi vücudumuzun ihtiyacı olan temek ihtiyaçlardan biridir. Sağlıklı bir vücut için zamanında yatıp, uykunuza alarak zamanında kalkmalısınız. Gece 2 3’ten önce uyumuyorsanız sabah 10’dan önce uyanmıyorsanız uykunuz düzensiz ve dengesiz demektir. Bu düzensiz ve dengesiz uyku hali hem günlük hayatınızı olumsuz yönde etkiler hem de …