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【訓練】停止訓練對人體的影響
今年3/17的國道馬拉松結束之後,我終於又重新開始投入自行車的訓練。基本上我從2010年年中之後就沒有認真的騎過單車了,從去年九月開始練馬拉松到今年三月的整整七個月,車子更是完全都沒有碰。最近這兩個月爬坡都累的慘不忍睹,踩訓練台時也只想草草了事,每次跟瓶子出去騎車都被海放,但是我知道,如果我再不認真的練習,只會造成惡性循環。(體力不好–>騎得很累–>怠惰不…