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Some Thoughts on Training (#2) 關於訓練之二
4月中鎖骨骨折,中間停了一個半月沒有騎車。總算在6月1日開始騎淑女車通勤,剛開始還不是很舒服 (因為振動 -> 痛)。這樣的我是要如何為9月中的活動來準備? 話說, 除了5月缺席外,看來1~4月騎乘時數還滿平均的,真是混哦。 好在4月有Flèche撐著,要不然會騎得更少。 先聲明,我不是那種猛訓練騎很多的 -- 如先前提過 (我很懶)。但我也不是天賦異稟到可以不用練習。紀錄下面有點是自己筆記用,也可以提供跟我一樣懶或是很忙的人參考 (只夠健身用)。 最簡單的方式就是找個既定的計畫表來配合訓練 (省得思考)。去年為了準備PBP,採用Gale Bernhardt的Plan 4...
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