blog.trafex.info
Sfaturi pentru inlocuirea zaharului
Acuzat de multe rele, cum ar fi aparitia cariilor, cresterea in greutate sau diabetul, zaharul are o imagine destul de proasta! Nici alte zaharuri naturale, cum ar fi mierea sau siropul de agave, nu sunt intotdeauna solutia ideala deoarece acestea sunt calorice si au un indice glicemic ridicat. Cu alte cuvinte, acestea determina o crestere rapida a zaharului din sange, iar acest lucru promoveaza cresterea in greutate si creste riscul de diabet. Stiati ca putem face fata provocarilor zilnice si fara toate zaharurile adaugate, fie ele naturale sau nu? Exista cu adevarat o serie de sfaturi practice pentru indulcirea iaurtului, a cafelei sau a produselor de patiserie de casa fara a adauga zahar. Prima dintre metodele de a evita utilizarea zaharului si a altor produse de indulcire cu efecte asemanatoare: adaugati scortisoara. Daca va place gustul parfumat de scortisoara, nu ezitati! Utilizati-o in loc de zahar pentru a va aroma cafeaua, ceaiul sau produsele lactate sau pentru a pregati