blog.trafex.info
Beneficiile activitatilor outdoor
Acum că vara și-a intrat în drepturi depline, tot mai multe persoane preferă să își petreacă timpul liber în natură, departe de aglomerația orașului. Vara este anotimpul care scoate majoritatea persoanelor din casă și anotimpul care oferă posibilități multiple de a ne petrece timpul în natură. De asemenea, această perioadă este foarte solicitantă pentru organizatorii de team building-uri. Tocmai pentru că activitățile outdoor de team building sunt mult mai multe și mai diverse în această perioada. Dar să vedem care sunt principalele beneficii ale timpului petrecut în natură: Scade nivelul stresului - petrecerea timpului în aer liber ajută la scăderea nivelul de cortizol, numit și hormonul stresului. Acesta este responsabil și cu activarea instinctului de luptă sau de fugă, iar natura este cea care ne ajută la relaxarea mentală, la deconectarea de la rutina zilnică și la funcționarea cognitivă optimă. Previne simptomele depresive - creierul uman deține substanțe chimice numite și