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Como fazer um treino de natação? Conheça os principais exercícios!
A natação é um esporte completo, que exercita o corpo de forma harmônica. Entre outros benefícios, nadar melhora o desempenho esportivo, promove a eliminação de gordura, otimiza a respiração, reduz o risco de doenças crônicas e diminui o estresse. Esses são alguns exemplos de vantagens que...
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