blog.efitness.cz
Co jíst před cvičením? - eFitness
Abyste zdravě a hlavně efektivně cvičili, musíte si uspořádat svůj jídelníček. Není pravda to, že několik hodin před cvičením byste neměli jíst, aby se vám lépe hýbalo a po cvičení raději nejíst už vůbec, abyste nenabrali vše, co jste vypotili. S tímto přístupem riskujete nejen své zdraví, ale také i další kila navíc. Pokud chcete mít …