blog.efitness.cz
Co jíst po běhání? - eFitness
Běhání je jednou z nejlepších forem aktivit, které napomáhají hubnout. I když je běh pro člověka přirozený, jedná se o energeticky velice náročný pohyb. Pokud tedy chcete hubnout nebo zvýšit svou kondici, běhání je skvělou volbou. Mezi hlavní výhody tohoto sportu patří Energetická náročnost – běh zapojuje největší svalové partie, tedy hýždě a stehna, což směřuje …