blog.decathlon.com.tr
Ofis Çalışanlarının Bilek ve Kol Kaslarını Güçlendirmesi İçin Ufak Egzersizler - Decathlon Blog
Ofis içindeki çalışma ortamı, bedenin uzun süre hareketsiz kalmasına neden olur. Bu nedenle de çeşitli kas sorunlarıyla ya da ağrılarla karşılaşabilirsiniz. Günümüz çalışma düzeni, profesyonellerin günde minimum 5-6 saat boyunca oturarak çalışmasına odaklanmıştır. Dolayısıyla kişi eğer düzenli spor yapmıyorsa, bu çalışma düzeninde zamanla hantallaşmaya başlayacaktır. Bu sorunun çözümü için ofiste yapılabilecek kolay egzersizler denenebilir. Ofiste spor, …