blog.decathlon.com.tr
Bel ve Sırt Ağrılarına İyi Gelecek 8 Yoga Pozu - Decathlon Blog
Sırt ve bel bölgesinde meydana gelen ağrılar gündelik hayat içerisinde genellikle beklenmedik şekilde oluşurlar. Birçoğu geçici olarak yaşanmasına karşın, acının azalması ve tekrar etmemesi için düzenli olarak egzersiz yapmak ve vücut duruşunu güçlendirmek gereklidir. Yüksek şiddetli ağrılarda mutlaka doktor kontrolünden geçilmesi ve doktorun uygun gördüğü egzersizlerin yapılması gerekir. Bununla birlikte rahatlatıcı yoga pozlarını düzenli bir …