blog.decathlon.com.tr
Koşarken Nelere Dikkat Etmeliyim? - Decathlon Blog
Günlük hayatın koşturmacası içerisinde bedenimize ve kendimize ne kadar zaman ayırabiliyoruz? Oysa bu durumu tersine çevirmek mümkün. Günde en az 20 dakikanızı koşmaya ayırmak, vücudunuzun günlük spor ihtiyacını karşılarken sizi de zinde hissettirecektir. Fakat dikkat! Bu sporun zor bir tarafı var. O da kararlılıkla koşmaya devam etmek. Eğer koşu yaparken nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilirseniz, …